קטגוריה צמחונות

חסרונות ופגיעה בצמחונות
צמחונות

חסרונות ופגיעה בצמחונות

צמחונות יכולה להיות דרך אכילה בריאה, בתנאי שפיתחתם את התזונה שלכם כראוי על מנת לספק לגוף את כל חומרי התזונה הדרושים לו. אם תזונה צמחונית אינה מכילה ויטמינים ומינרלים מסוימים, אז אתה יכול לפתח מחסור בחומרים מסוימים העלולים לפגוע בבריאות ואף לאיים על החיים.

קרא עוד
צמחונות

עקרונות תאימות המוצר והשימוש בהם בצמחונות

מושג התאימות למוצרים קשור ישירות לתיאוריה של תזונה נפרדת. כל אדם לפחות פעם אחת בחייו התמודד עם מצב בו אפילו אוכל תקין ובריא לאחר ארוחת הצהריים או ארוחת הערב גורם לאי נוחות בבטן ובמעיים, הופעת כובד, בחילה והיווצרות גזים מוגברת, קוליק והתכווצויות.
קרא עוד
צמחונות

חיים ללא בשר: 6 סיבות לסרב לאוכל בשרי

הוויכוח על מי השפים המוכשרים יותר - גברים או נשים, אינו אפילו חצי רווחי ואקטואלי כמו המחלוקת בין צמחונים למתנגדים ביניהם אם אדם הוא טורף מטבעו או לא, כדאי לאכול או לא לאכול לאכול בשר, והכי חשוב, מהן ההשלכות שעלולות לגרום לדחיית מוצר זה לקטגוריות צרכניות כמו ילדים, נשים בהריון, קשישים, ספורטאים.
קרא עוד
צמחונות

תזונה ואימון של ספורטאי צמחוני: טיפים וטריקים

הצמחונים היום נפגשים עדיין עם מעט הפתעה ואי הבנה מצד מתנגדיהם בנושא "הבשר". מה נוכל לומר אז על ספורטאים צמחוניים - הם בטח יכולים להעלות את השאלות המובילות מאוכלי בשר שכבר כאבו בפה: מאיפה ניתן להשיג את החלבון? האם יש מספיק אנרגיה?
קרא עוד
צמחונות

איך החלה צמחונות

בעבודה ההודית המקודשת, הדמפאדה, יש את המקסימום של הבודהה: "... הם יטענו שהרשיתי לאכול בשר ואכלתי אותו בעצמי, אבל דעתי, לא הרשיתי לאף אחד לאכול בשר, עכשיו אני לא מרשה זאת ולעולם לא ארשה זאת." וזה בספרות המתוארכת מהמאה השלישית לפני הספירה! אך רבים מאמינים כי צמחונות היא עוד דיאטה אופנתית מודרנית.
קרא עוד
צמחונות

הדרך הנכונה לטבעונות: טיפים למתחילים

עקרונות אי האלימות כלפי בעלי חיים כובשים את העולם. המנטליות שלנו, העקרונות הללו עד כה מנצחים באטיות ובאטיות מאוד, אך עדיין. צעירים כיום מתעניינים יותר ויותר ברעיון של הגנה על כל החיים וטיהור גופם שלהם. אנשים כאלה, בריאים פיזית וחזקים מוסרית, מאוחדים בדבר אחד - צמחונות.
קרא עוד
צמחונות

מהי צמחונות: אמיתית וחיקויים

צמחונות עשויה להיראות כמו מושג פשוט לחלוטין: אי אכילת בשר פירושה להיות צמחוני. כבר במאה הקודמת, זה היה המקרה, אולם כיום הפילוסופיה "אל תהרוג" הפופולרית מורכבת מרשת שלמה של זנים ומונחים. אז, אדם שלא אוכל בעלי חיים הוא עדיין לא צמחוני, אבל אחד שאוכל אותם, אבל מעטים - יכול להיחשב.
קרא עוד
צמחונות

צמחונות ודת

צמחונות נחשב לאחד הסוגים הנפוצים ביותר של מזימות מיוחדות לאוכל בשווה לכלים פשוטים, האופייניים למאמינים בצום. כמו צום, צמחונות בדרך כלל קשורה קשר הדוק לנושאים דתיים. מרבית חסידי "השולחן הירוק" אומרים רק שבספרות הרוחנית הנערצת שלהם נאמר בדיוק שאסור לאכול בשר או אפילו דגים בכלל.
קרא עוד
צמחונות

צמחונות לילדים

הצמחונות היא לא משהו חדש בעולם המודרני, מכיוון שיסודותיה היו מונחים עוד מימי קדם. בתחילה, אנשים סירבו למוצרים מהחי מסיבות דתיות או בגלל חוסר היכולת להרשות לעצמם בשר. עם הזמן הסיבה העיקרית הייתה העובדה שהיא לא אנושית ביחס לבעלי חיים.
קרא עוד
צמחונות

צמחונות והיריון

החברה המודרנית מתקבלת בברכה על הצמחונות. מישהו מעדיף אותו בגלל תכונות ההתפתחות שלהם. יש הדבקים בדוגמות מבוססות בגלל דבקות בדת מסוימת, ויש כאלה שמסיבות בריאותיות פשוט אין להם משטר אחר. אבל זה דבר אחד כאשר מבוגר ואדם בריא מסרב להתמחויות בשר ואפילו דגים, וזה דבר אחר כשמדובר בנשים במצב מעניין.
קרא עוד
צמחונות

הספרים הטובים ביותר לצמחונים

הספר הוא אוסף ייחודי של טיפים מועילים שיכולים ללמד מיומנויות חדשות ולהראות את הדרך להתפתחות עצמית. היסודות הנכונים חשובים במיוחד לצמחוני מתחיל. המעבר לתזונה חדשה ללא לחץ וחוויה לא נעימה אינו קל כפי שנראה מבחוץ. נראה כי שינויים דרמטיים בתזונה הם מגבלות זמניות.
קרא עוד
צמחונות

חסרונות ופגיעה בצמחונות

צמחונות יכולה להיות דרך אכילה בריאה, בתנאי שפיתחתם את התזונה שלכם כראוי על מנת לספק לגוף את כל חומרי התזונה הדרושים לו. אם תזונה צמחונית אינה מכילה ויטמינים ומינרלים מסוימים, אז אתה יכול לפתח מחסור בחומרים מסוימים העלולים לפגוע בבריאות ואף לאיים על החיים.
קרא עוד
צמחונות

היתרונות של אורח חיים צמחוני

אנשים בוחרים באורח חיים צמחוני מסיבות רבות, כולל בריאות, אמונות דתיות, דאגות לרווחת בעלי חיים, או בקשר לשימוש באנטיביוטיקה והורמונים בבקר, או ברצון לאכול בצורה שתמנע שימוש מוגזם במשאבים סביבתיים.
קרא עוד
צמחונות

פירמידת אוכל צמחוני

פירמידת האוכל הצמחוני משמשת כמעין רמז שיעזור במהלך תכנון תזונה יומית. הפירמידה מורכבת לא רק מקבוצה של מוצרים מותרים, היא כוללת גם המלצות לצריכתם. במהלך השיקול של פירמידה זו במטרה להכניס אותה לתזונה העיקרית שלך, כדאי לקחת בחשבון שמטרתה היא מערכת תזונה לממוצע לקטו-אבו-צמחונות.
קרא עוד
צמחונות

יסודות של תזונה צמחונית שלמה

כיום דיאטות צמחוניות הפכו פופולריות מאוד בכל רחבי העולם. רבים תוהים, מדוע אנשים הופכים לצמחונים? כפי שהתברר, מסיבות כה רבות. לרוב, על פי האתיקה, כדי לא לפגוע בבעלי חיים ולהגן על זכויותיהם, יש להם דעות פוליטיות מסוימות לא לאכול בשר על מנת לשפר את בריאותם, להימנע ממחלות קשות או לסרב לבשר מסיבות דתיות גרידא.
קרא עוד
צמחונות

מיתוסים של צמחונות

זו לא השנה הראשונה בה נעשה שימוש בתזונה צמחונית, ולאורך כל תקופת קיומה הופיעו מגוון מיתוסים לגבי היתרונות והפגמים בה. כיום משתמשים בכל המיתוסים הללו בקמפיינים פרסומיים למוצרים צמחוניים. במילים אחרות, הם משמשים להרוויח כסף.
קרא עוד